サルサわしょーいDance編

基本ステップの続編。

今度のは人間の足の形にしてみたけど、足のサイズから推測すると、何か歩幅が大きすぎて無理して歩いている印象を与えてしまうね。その点を除けば、だいたい私が教わった内容と大差ないと思います。一人でできるんで、興味のある方は楽しんで真似てみてください。
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真上のアングルからジョエルが生徒と踊る姿を見る機会がありました。円移動しながら踊るカシーノ・スタイルのダンスは、真上から見たほうがリード・フォローが判りやすい面もあるよね。自分でも勉強になったので、ここにも載せます。

混んでるクラブだとダンスが踊れる領域は随時変化するし、女性のフォローも至らぬところがあったりで、これも理想的な踊りとは言えない面もあるけど、キューバンスタイルの実用的な内容だからダンスを学んでいる方には参考になると思います。

続きを読む（動画は以下）

Joelが編集して発売したキューバンダンス・セレクション１のDVDについて紹介します。一応、白黒のサンプル画像はbailando-casino.comのトップページのリンクから観ることができます。

今回はJoelが教えているのと似たスタイルの白人ダンサーの踊りをメインにしたそうで、
キューバで踊られているソン、カシーノ、ルンバなどの映像が120分程でまとめられております。ダンス踊り方についてのレッスン用DVDではないので、サルサ初心者の方がこれをみてダンスを学ぶのは難しいかもしれませんが、キューバン独特の手足の使い方など踊り方の見所は沢山あると思いますので、キューバらしさを研究するには最もお勧めDVDだと思います。
・・・・内容の詳細は以下

自分と異なるサルサスタイルの踊りを見ると、不快に感じることがある。なぜ不快に感じてしまうのか？原因はミラーニューロンにありそう。・・・続きを読む

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カッシーノを踊っちゃおう！ ・・・続きの解説を読む

ソンのベーシックだけでもキューバンサルサをカッコ良く踊ることができますが、いろんな技をかけて、かつ、単純な技なのに綺麗に魅せて踊りたいならカッシーノスタイルで踊るに限る！と私は思います。・・・続きを読む

一応、私がよく習っていたJoelのキューバンサルサのレッスン情報も載せておきます。

・Joelのレッスン情報
・レッスン場所
・Joelのメーリングリスト(誰でも入れるよ!)

ちなみにJoelの最近レッスン状況ですが、新規で来る人は殆どいないそうです。あまり宣伝が行き渡って無い状況ですからね。行きたい方は今後発売される予定のDVDを見てから行った方が、お金の節約になります。もしくは、比較的手軽なTsuyoshiさんのレッスンがお勧めかな。

上半身・ ホールドのあり方
その１	普段は真っ直ぐに自然に立って踊る。また、頭も下に向かないようにす る。 背中と頭はくっついてるから、前かがみにならなければいいみたい。 特にソンのベーシックで前かがみだと、貧相な感じが醸し出される。 ただ、音楽や相手の雰囲気に合わせて、普通に楽しんで踊るならどうでもいいと思う。
その２	ホールドしたときの腕や肩は、無駄に動かさずに自然にする。 ソンのベーシックだと、ボディーの動きによって肩が動いているように見えますが、あれは身体の動きにつれて肩が動いているだけなので、肩を意識して動かし てる訳じゃないと注意を受けたことがあります。始終肩が揺れていると、何か落ち着かない感じがするよね。
その３	ホールドは、女性の場合、男性の右腕に自分の左腕をしっかり乗せ、男性 とくっつき過ぎないようにテンションを保つようにジョエルは教えておりました。 この方が一体感がとれて踊りやすい。
出身地や、白人系と 黒人系の違い等で、キューバンスタイルといっても一括りにできないので、 そこらへん、適当に解釈してください。

ソンのベーシックステップ（オンティエンポで男性側の動きを解説：違ってたらごめんね）
Count	動作
7(準備)	右足を右横に出してリズムを掴む。 　重心を右に移動して、上半身を右上斜め前方向に伸ばす感じではじめる。 　この時点では、腰は右へ寄せず、バケツの水を右へ放り投げる感じといっていた。
8(準 備）	右足に重心を載せて、右わき腹をショートさせる感じ。 同時に左足を右足側に寄せる。
1	その場で、左足に体重を乗せかえる。 ・このとき、左足のかかとは上げて、右足より若干後ろより。 ・曲げた左脚の膝は右足よりも前に出る感じ。 ・また、左足のボールで「虫を踏むような感じ」と言っていた。 慣れてくると、拍子の後半部分で一瞬で左足を脱力して脚をたわませて、次のCount2で元に戻す動作（トゥンバオ）などができるようになる。（伝統的な 音楽の演奏上のベース・トゥンバオはCount2の拍子後半部分に入ることが多いらしいので、コントラティエンポで踊るれば、この動作と音楽が同期できそ うですね。マジ？）
2	その場で右足へ体重を乗せかえる。 ・右足のヒールで地面をタップする感じ。 ・右足をずらさずに、左足先を外向きに捻る感じにしてリズムをとるようなこともしていた。 最近のジョエルは、右軸足は７センチくらい前に出して、次のカウントで出す左足を若干後ろ目にするようにして前進を押さえるスタイルで教えていた。
3	左足を左側へサイドステップ。ヒールで床を押さえる感じに出す。 重心は左へ向かって移動開始する。 ・左斜め上前方に上半身を伸ばす感じの状態にする。 　しかし、社交ダンスやバレエのような胸が大きく伸び上がるような踊りにはせず、 　重心は低く押さえる。力を抜いてラクに踊ればいい感じ。 ・腰は左へ寄せず、上半身が左方向へ向かう。 バリエーションとして、左にステップする足を普通にボールから出す場合もある。
4	左足に重心を載せて、左わき腹をショートさせる感じ。 同時に右足を左足側に寄せる。
5	Count 1の左右対称の動作
6	Count 2の左右対称の動作
7	Count 3の左右対称の動作
8	Count 4の左右対称の動作
9	上級者は、ここで振り向いて飛び上がり、「シェー」のポーズをとる。 　∧,,∧ ミ，ﾟДﾟ,彡つ))　＜　これでもう、「猫まっしぐら」。
上記は私がキューバ 人のレッスンで習ったときにとったメモが元ネタです。 始めてこれを教わった後、このステップをしながら、９０度ずつ四角を描くように向きを変える動作 を習いました。これが、なかなか初心者の私には難しかった。 やり方は、カウント１で足を後ろにかけ、次のカウントで後ろ足を軸にして向きを変え、カウント３で通常ステップに入る感じでした。曰く、「自分のダンス領 域の縄張り を確認する」ように正方形の線上をステップするというものです。まず、相手と踊るときは、いきなり技に入ったりはせず、しっかり自分のテリトリーを宣言す るようにベー シックを使うように助言を受けました。 補足：統一の決まりがあるわけではないので、上記の内容 は先生によって違う場合があります。